Dieta HCG FASE 3 que hacer despues de las 500 kcal

Al acabar los 20 o 40 dias de fase dos se debe continuar la dieta de 500 kcal durante 48 horas mas apartir de la ultima dosis.

Acabando esas 48 horas se empieza a comer con los siguientes lineamientos en breve los voy a traducir al espano pero es que hoy ya no me dio tiempo
When you have taken your last dose of Hcg, you must then do an additional 3 days of the very low calorie diet. The following day, is the first day of Phase 3. This is the "no sugar, no starch" phase, and this continues for 3 weeks.




When you start phase 3, don't go hog-wild all at once. Your body will be happier if you slowly increase the amount of food you're eating. Many people start by eating phase 2 foods, but just increasing the amounts. You may have regular salad dressings. Be careful of low-fat or fat-free processed foods- these almost always have lots of added sugar. You may go back to using lotions and your regular cosmetics on day one of P3.



What can you eat in P3? All meats and fish, eggs, all dairy including cheese, butter, oils. You may eat most veggies, except for starchy ones like corn and peas. You may have most fruits- but be cautious in the beginning with the sweeter fruits such as melons and bananas. Nuts are also allowed, but I'd add these slowly- some people have difficulty with them (which may be due in part to the salt). No bread, baked goods, cereal, rice, potatoes, pasta, candy, deserts.



Eggs and cheese are tricky. It is best to start with meats/veg/fruits for a few days and see what your weight does. Then add EITHER eggs or cheese for 2-3 days (make that your only new food). If your weight stays stable, stop that one and try the other. If still ok, try them together. I recommend this because you could have a mild sensitivity that would not show up eating only one of them, but would when you have both. If you react to a number of foods, you may wish to have blood work done to test for food sensitivities.



Some people can eat low-carb foods such as low-carb tortillas. You have to judge this for yourself. Dr. S. says "no starch", but these kinds of foods were not available when the protocol was written. Many low-carb or low-sugar foods have sugar alcohols in them. Although still carbs, they have less affect on your blood sugar than other types of sugars. Some people tolerate them well, others don't. Personally, I find sugar alcohols make me react pretty much the way sugar does- they cause me to crave more sugar, cause me to retain water, and anything other than small amounts may also cause diarrhea.



Do NOT try to stay on a low-calorie diet, without the hcg. That will cause edema (water retention) due to protein deficiency, and you will actually gain weight. Make sure you add at least one additional serving of protein per day; some people recommend doubling your protein. Most doctors recommend you eat at least 1200-1500 calories.



When I see people reporting their menus, it usually looks like they are not eating enough fruits and vegetables. Eggs, meat, cheese, dairy, nuts are all ok- but all are also high in fat. Dr. S. says that if you avoid the "so-called carbohydrates" that you may eat fats "somewhat more liberally". Since we're eating no added fats in Phase 2, I don't believe this is an endorsement to eat a high-fat diet. This may cause some people to gain, so be careful. Veggies and fruits have lots of needed enzymes, provide necessary fiber, and will help fill you up.



LIW (last injection weight) is the weight you are on the morning of your last dose of Hcg. You may lose a little more during those last 3 low-calorie days, but the object of P3 is to stabilize- so you should not allow your weight to go more than 2# above your LIW, or more than about 2# below your LIW. If you weigh yourself one morning and you are more than 2# above your LIW, this is when you would do a steak day. You eat nothing all day until dinner, although you may have as much coffee, tea and water as you like. Then you eat a huge steak, without salt, along with either a raw tomato, or an apple. This will help to bring your weight down the following morning. If you find your weight creeping up but it is not high enough to do a steak day, try a day where you eat only protein. This should also bring your weight back down.



By the way, Dr. S. contradicts himself a bit as to when to start P3. Some people start 72 hrs after their last shot, some people wait a full 3 days, which would be 96 hrs. If you choose 72, I'd recommend going ahead with greater quantity of P2 foods, and maybe adding in a couple of eggs for breakfast. But personally, I'd avoid adding in any fats until the next day. Dr. S. states that your body will be very sensitive to fats as long as there is even a trace of Hcg in your system.

Dia 40 17 libras perdidas dieta de hcg Fase 2 que hacer cuando se acaban kis 20 o 40 dias de dieta

Hola a todos, total que acabe la dieta hce 2 semanas y en total baje 8 kilos, aunque quisiera bajar otros 6-8 mas o menos. Desgraciadamente no he podido entrar correctamente ne la fase dos pues pensaba hacerla mas dias sin embargo, he logrado mantener el peso con el que acabe. Estoy muy contenta d ehaberla hecho, baje 2 tallas, fui de compras a mi propio guardaropa pues tenia ropa que ni me quedaba desde q la compre y ahora hasta grande me queda.
Estoy convenciendo a varias personas de hacerla dentro de ellas a mi papa que ya bajo en menos de 1 semana 3 kilos es decir casi 7 libras!!!!
Les anexo la info de que hacer en la fase 3 en el proximo POST
Voy a poner lo slinks directos con la info ma simportante en los links de aqui a la izquierda para que sea mas facil encontrar la info.
Hola daniel como vas?

15 LIBRAS PERDIDAS, DIETA HCG MENSTRUACION OTRA VEZ!!! ASH

HE bajado 15 libras hasta el dia de hoy he tenido muchos dias que la bascula indica que gane 3 o 4 libras los cuales estoy segura son por retencion de agua o estrenimiento, pero la racha a sido perder-ganar etc... Segun he ledio en el foro es bastante comun que a la gente le pase esto, o que se estanque en el mismo peso por muchos dias.
Otro tipo de estancamiento de peso muy comun en la dieta de la gonadotropina corionica es cuando alcanzas algun peso que tuviste varios anos de tu vida, al parecer el cuerpo se siente recuerda ese peso y le cuesta un trabajo bajar un poco mas
No hice la dieta por que se caso mi cunado y la rompi dos dias seguidos sin embargo, al dia siguiente tuve una perdida de 3 libras (considerando las dos que habia subido  y una adicional ) lo cual lo atribuyo al sindrome premenstrual que padeci toda la semana.
Si eres mujer sigue leyendo:
Es frustrante pero a los 20 dias  me volvio a bajar, ya van dos ciclos qu eme baja alos 20 dias exactos lo cual lo atribuyo al 100% a la hormona, la ultima vez ademas me duro 8 dias cuando siemrpe me dura solo 3 o4. Espero que esta vez sea mejor.

el final de la dieta se acerca 13 libras en 30dias 2 semanas mas en la dieta de hcg

No he tenido tiempo de escribir, aunque no es como si tuviera algun seguidor al que le tengo que rendir, pues a la fecha no tengo ni una ja.
Esta semana ha sido de alti bajos, hubo un momento en al dieta que pense la podria hacer de forma indefinida pero ya quiero tirar la toalla sobre todo porque no he logrado bajar lo que esperaba o lo que en comparacion las personas que empezaron al mismo tiempo que yo han bajado, alo mejor es lo de mezclar las verduras pero he intentado con todo mi corazon no mezclar y creo que  me es practicamente imposible.  en dos dias subi otra vez 3 libras espero mañana bajarlas de nuevo este ciclo de ganar libra sy perderlas me esta cansando.
Sin embargo he llegado a la conclusion que la hormona gonadotropina corionica SI TIENE QUE VER ALGO CON EL HAMBRE Y TAMBIEN CON LA PERDIDA DE PESO.
Ayer se me olvido tomarla y tuve un hambre horrible como no habia sentido en dias, ademas, en otra ocasiones que olvide tomarla no baje o incluso subi algo de peso.
ALgo que fue maravilloso esta semana fuer ir ``de shopping`` a mi propio closet y ponerme la ropa que ya no me quedaba.

dieta hormona gonadotropina corionica dia 27 6 kg perdidos

No he tenido tiempo de escribir mi progreso, tuve mi periodo y no baje nada durante mas de una semana lo cual fue bastante decepcionante, el día que acabo empecé a perder peso, sin embargo, llego el fin de semana (5 feb) e hice un poco de trampa (comi600kcal) lo cual causo que subiera mas de 1 kilo, me quería dar un tiro, como es posible que comiendo una dieta de 500calorias subiera de peso.  Pero el lunes los empecé a bajar de nuevo y el día de ayer logre bajar 1 libra mas. No es una pedida extraordinaria, la mayor parte de la gente el foro ha bajado mucho mas que yo, pero descubrí que los merengues light estaban haciendo que no baje de peso a pesar de comer las 500 kcal diarias.
EL momento mas difícil son los fines de semana, los odio, tengo unas tentaciones horrorosas y cada vez que peco no bajo ni un gramo de peso :(.
EL lado positivo es que se me nota bastante la perdida de peso baje un poquito mas de 1 talla y todos los días alguien me dice lo bien qu eme veo lo cual ha ayudado a mi fuerza de voluntad

Bajar kilos con la dieta hcg medio kilo menos, 10 pounds

Hola un mensaje rápido les cuento que hoy baje 1 pound mas,  es decir llevo como 4.5 kilos son 10 pounds. Es mucho mas divertido bajar pounds que kilos, pues los pasos son mas cortos y aunque suene ridículo si tiene un efecto psicológico.
Con la mala noticia que otra vez tuve mucha hambre todo el día, peque un poco y el humor estuvo a todo lo que da. Pero al menos mis pantalones y blusas me empiezan a quedar un poco grandes, algunos ya se me caen.

dieta Hcg 4 kilos dia 17 dieta sin hambre!!

Estoy super feliz porque hoy volvi a tomar la dosis de 125 ui y no tuve nada de hambre. Ni siquiera para acabarme lo permitido en la dieta. Ademas hoy fui a trabajar ( falte 8 dias) y todos estaban impactados de lo que habia bajado, por lo que ya se me empieza notar los cambios, aunque todavia me falta para llegar a mi meta.
Aunque tengo que confesarles que yo siento que mi bascula no sirve bien, pero compre otra y marca otro peso completamente diferente tons ya no se a cual creerle.